Hoe vind je de beste crosstrainers

Crosstrainers kunnen behoorlijk intimiderend zijn voor mensen die voor het eerst een apparaat gaan kopen. De bewegende delen en de volledige workout voor het hele lichaam zijn een stapje vooruit ten opzichte van hometrainers en loopbanden. Toch vinden sommige mensen het heel belangrijk om juist deze stap te maken om zo de beste training te hebben en hun fitness doelen te bereiken. Waar moeten we op letten bij het kiezen van de beste home crosstrainer zodat je ook daadwerkelijk jouw gestelde doelen kunt bereiken?

We vertellen je alles over wat je moet weten bij het kopen van de beste crosstrainers. Bijvoorbeeld op welke eigenschappen je moet letten bij het vergelijken van loopband opties en hoe je tijd en geld kunt besparen.

Waarom is het belangrijk om even wat informatie te lezen voordat je gaat kijken naar een crosstrainer? Allereerst is het natuurlijk belangrijk dat je niet te veel informatie aan je hoofd hebt wanneer je gaat zoeken naar de beste crosstrainers. Er zijn zoveel verschillende merken, modellen en aanbiedingen op de markt dat het gewoon soms niet te doen is om deze allemaal met elkaar te vergelijken. Voor je het weet zie je door de bomen het bos niet meer en maak je een verkeerde keuze of geef je het zelfs al op voordat je überhaupt begonnen bent. Daarnaast kosten crosstrainers vaak veel geld en zeker de beste crosstrainers zijn redelijk aan de prijs. Omdat je er zeker van wil zijn dat je de juiste keuze maakt hebben we verschillende opties met elkaar vergeleken.

De voordelen van trainen met een crosstrainer

Voordat je gaat kijken naar de beste crosstrainers is het misschien nog even belangrijk om de verschillende voordelen ten opzichte van andere trainingsmethoden te bekijken. Waarom zou je gaan zoeken naar de beste crosstrainers en welke voordelen heeft dit uiteindelijk voor jouw lichaam?

Trainen op een crosstrainer helpt je af te vallen, fit te worden, je spieren te verstevigen en je algehele gezondheid te verbeteren. Deze voordelen van crosstrainers bereik je door regelmatig gedurende een korte periode te trainen. Crosstrainers geven ook een fantastische low impact training, dus ze zijn beter voor je gewrichten en spieren dan andere fitnessapparatuur.

Voordeel 1 – Training voor het hele lichaam

Crosstrainers versterken en verstevigen je dijspieren, hamstrings, kuiten, billen en armen, en dat allemaal tegelijk. Het spant ook je buik en zijspieren met rustige draaiende bewegingen. Je kunt het weerstandsniveau verhogen om de spierspanning te verbeteren of de weerstand laag houden om cardio- en afslankdoelen te bereiken. Kies een crosstrainer met een hellingsfunctie en je kunt ook zo nog meer spieren trainen.

Voordeel 2 – Gewichtsverlies en calorieverbranding

Crosstrainers zijn geweldig om calorieën te verbranden omdat ze meerdere spiergroepen tegelijk trainen – en zo een intensievere training geven. Het aantal calorieën dat je op een crosstrainer kunt verbranden zal variëren op basis van leeftijd, geslacht, lichamelijke conditie en de hoeveelheid inspanning die je levert. Als vuistregel geldt dat je gemiddeld 30 minuten nodig hebt om 200 calorieën te verbranden

Voordeel 3 – Richt je op problematische gebieden en een sterkere core

Leg de nadruk van je training anders op basis van het lichaamsdeel dat je wilt trainen. Wil je bijvoorbeeld je armen sterker en strakker maken? Ontspan dan je beenspieren en laat je armen naar achteren en naar voren pompen. Incline crosstrainers zoals de JTX Tri-Fit helpen je de meest voorkomende probleemgebieden aan te pakken; dijen, billen en buik. Je kunt ook werken aan het verbeteren van je core stabiliteit door je armen van de handgrepen te halen en alleen je benen te gebruiken om te trainen. Crosstrainers zijn volledig aanpasbaar en bieden voor elk wat wils, ongeacht je leeftijd, geslacht, fitness doel of vaardigheid

Voordeel 4 – Gezondheidsvoordelen

Crosstrainers bieden een fantastische cardiotraining voor het hart. Een paar sessies per week op een crosstrainer verbeteren je algemene conditie, versterken de botten en vergroten de longinhoud.

Voordeel 5 – Beter voor de gewrichten

Er is geen twijfel over dat crosstrainers een veel minder belastende training bieden dan hardlopen. Je voeten verlaten de steunen niet op een crosstrainer en dat geeft veel minder impact op je knieën, gewrichten en rug. Dit vermindert de kans op een blessure. Hoe langer de paslengte, hoe vloeiender de beweging en hoe minder de impact zal zijn op je gewrichten

Voordeel 6 – Het perfecte alternatief voor training

De beste crosstrainers zijn een fantastische aanvullende trainingsmogelijkheid als je toewerkt naar een uithoudingsvermogen uitdaging. Crosstrainers laten je lichaam harder werken – ze zijn niet afgestemd op één enkel doel, zoals kracht opdoen of sneller worden, ze doen beide tegelijk! Dit betekent dat je lichaam en conditie in een veel sneller tempo verbeteren dan wanneer je het bij één soort training zou houden

Voordeel 7 – Crosstrainers zijn stil

Dit eenvoudige feit maakt crosstrainers tot de perfecte fitness oplossing voor thuis. De beste crosstrainers speciaal ontworpen om je thuis fitnesstraining te verbeteren met mooie designs en met verschillende functies die je gaan helpen je fitness doelen sneller te bereiken.

De verschillende types crosstrainers

Er zijn verschillende soorten crosstrainers beschikbaar. De beste crosstrainers zijn diegene die het beste bij jou passen, dus het hoeft niet zo te zijn dat het type crosstrainer absoluut altijd beter is. Afhankelijk van hoeveel geld je wil uitgeven en wat je uiteindelijk doelen zijn. Dit zijn de belangrijkste verschillen waar je rekening mee moet houden als je een crosstrainer gaat kopen.

Magnetische tegenover elektromagnetische crosstrainers

Magnetische crosstrainers

Gebruikers van een magnetische crosstrainer moeten handmatig aan een knop of hendel draaien om de weerstand te veranderen. Door de weerstand te verhogen kun je tijdens je training zwaarder trainen. Het verlagen van de weerstand maakt het gemakkelijker om je benen te “trappen”, vergelijkbaar met versnellingen op een fiets. Dit zijn instap crosstrainers en zijn goedkoper dan elektromagnetische crosstrainers. Sommige verkopers geven hun crosstrainers niet duidelijk als magnetisch aan, dus let dan altijd op voor een draaiknop onder de console.

Elektromagnetische crosstrainers

Dit type crosstrainer gebruikt een wisselend magnetisch veld om het weerstandsniveau te regelen. Je kunt gemakkelijk veranderen hoe hard je werkt met een druk op een knop op de console van jouw crosstrainer. Dit is ideaal om bij intervaltraining snel tussen verschillende weerstandsniveaus te wisselen. Intervaltrainingen zijn de meest effectieve vorm van crosstrainer training om de conditie te verbeteren. Dit is de soort weerstand die je op de meeste crosstrainers van goede kwaliteit vindt.

Achteraandrijving tegenover vooraandrijving crosstrainers

Crosstrainers met achteraandrijving

Crosstrainers met achteraandrijving hebben het vliegwiel achter op het toestel en laten je voeten in een elliptische beweging bewegen. Deze beweging bootst natuurlijke loop- en wandelstijlen na. Achteraan aangedreven crosstrainers geven ook vaak een soepelere beweging.

Crosstrainer met vooraandrijving

Een crosstrainer met vooraandrijving heeft een vliegwiel aan de voorkant van het toestel en een meer ronddraaiende beweging. De pas op een crosstrainer met vooraandrijving voelt aan alsof je traptreden beklimt. De beweging is meer circulair voelt minder natuurlijk aan dan crosstrainers met achteraandrijving. Crosstrainers met vooraandrijving nemen vaak minder ruimte in dan crosstrainers met achteraandrijving.

Incline tegenover en variabele paslengte

Incline crosstrainers

Een incline crosstrainer stelt de gebruiker in staat verschillende spiergroepen te trainen. Het hellingspercentage kan veranderd worden om heuvel op lopen of training op een vlak terrein te simuleren. Vooral goed om de kernspieren en de bovenbenen te trainen. De beste crosstrainers hebben verschillende niveaus zodat je zelf kunt bepalen wat voor jou op dat moment het beste werkt.

Crosstrainers met variabele paslengte

Een crosstrainer met variabele paslengte biedt een reeks instellingen voor de paslengte in één toestel. Hiermee kan de gebruiker kiezen tussen een wandelbeweging (kortere pas) en een intensievere, rennende beweging (langere pas). Deze zijn ook een prima optie wanneer verschillende gezinsleden, met uiteenlopende natuurlijke paslengtes, de crosstrainer gaan gebruiken. De meeste volwassenen hebben een paslengte van minstens 16 tot 20 inch nodig.

Commerciële tegenover crosstrainers voor thuis

Lichte of semi-commerciële crosstrainers

Merken hebben verschillende definities van semi-commerciële fitnessapparatuur. Dit zou moeten wijzen op een robuuste bouwkwaliteit en eenvoudige interfaces. Ze zijn gewoonlijk groter dan fitnessapparatuur voor thuisgebruik en gebouwd voor 5 -7 uur gebruik per dag. Een label van een semi-commerciële crosstrainer kan nogal misleidend zijn omdat deze definitie zo veelomvattend kan zijn. Het is beter uitvoerig te kijken naar de paslengte, de grootte van het vliegwiel, het gewicht van de machine en de details van de commerciële garantie om de kwaliteit van een crosstrainer aan te geven.

Commerciële crosstrainers

Commerciële crosstrainers zijn gebouwd voor gebruik in sportscholen tot 17 uur per dag. Ze hebben vaak heel eenvoudige consoles met een reeks programma’s en hartslagtraining. Ze zijn gebouwd om bestand te zijn tegen intensieve omstandigheden in openbare sportzalen en kosten gewoonlijk tussen de 5000 en 10.000 euro. commerciële fitnessapparatuur is iets wat de meeste thuisgebruikers niet eens naar hoeven kijken.

Crosstrainers die je wilt vermijden

Crosstrainers met riemweerstand

Deze crosstraining apparaten gebruiken een riem en een vliegwiel om de weerstandsniveaus te regelen. Dit zijn meestal goedkope crosstrainers met een lage bouwkwaliteit. Als je een crosstrainer zoekt die robuust en betrouwbaar is, raden we je aan deze soort crosstrainer te vermijden.

Voordat je een crosstrainer koopt

Je weet in elk geval zeker dat je een crosstrainer gaat kopen, en je hebt ook een redelijk idee wat je er mee wil gaan doen. Maar voordat je gaat kijken naar het beste model dat je helemaal blij gaat maken zijn er toch nog een aantal aspecten waar je rekening mee moet houden. Doorloop deze stappen om er zeker van te zijn dat deze crosstrainer ook helemaal perfect bij jou thuis staat.

Kiezen waar jij je crosstrainer neerzet

De meeste fabrikanten en andere gebruikers raden je aan om elektronische fitness apparatuur niet in koude kamers of garages te bewaren. Vooral in de wintermaanden kan de temperatuur sterk schommelen. Dit kan condensvorming binnenin de computer en de printplaten veroorzaken. Als je je toestel toch in zo’n ruimte wilt bewaren, raden we zeker aan het onder een zwaar laken of vloerkleed te bewaren om het risico op beschadiging te helpen minimaliseren

Het is ook verstandig om ruimtes te vermijden die extreem warm worden. Dit heeft niet zozeer met onderhoud te maken, maar meer met het feit dat het je moeilijker en oncomfortabeler zal maken als je gaat trainen.

Als het kan, raden we je aan je crosstrainer in een kamer te zetten met een tv of stereo. Motiverende deuntjes of je favoriete tv serie aanzetten zal je helpen lekker bezig te gaan en door je training heen te beuken.

Zorg dat je voldoende ruimte hebt

Crosstrainers kunnen verrassend groot zijn. Voeg 10 – 15 cm toe aan de breedte en lengte van een crosstrainer voor gemakkelijke toegang tot de crosstrainer zelf en zo voldoende ruimte te hebben om comfortabel te trainen.

Controleer het maximale gebruikersgewicht

De meeste fabrikanten van crosstrainers geven een maximaal gebruikersgewicht van ongeveer 130 kg. Dit neemt vaak toe naarmate de kwaliteit van het toestel toeneemt. Weeg je bijna of meer dan 130 kilo? Dan raden we je aan een toestel te zoeken met een oppervlak van meer dan 140 cm lang en 75 cm breed, om een stabiele en aangename training te garanderen.

De juiste paslengte kiezen

Dit is de maximale afstand tussen de achterkant van je voorste voet en de voorkant van je achterste voet terwijl je traint. Het is belangrijk om bij de aanschaf van een crosstrainer rekening te houden met de paslengte. Over het algemeen hebben crosstrainers van hogere kwaliteit een lange paslengte (meer dan 18 inch). De paslengte beïnvloedt het bewegingsbereik op een crosstrainer. Het maken van een loopbeweging op een crosstrainer vraagt slechts een korte paslengte. Als je de snelheid en intensiteit van de training opvoert, verleng je de lengte van de pas. Als je een crosstrainer koopt met een te korte paslengte wordt je training beperkt en kan de beweging onwennig aanvoelen.

Vliegwielgewichten vergelijken

Het vliegwielgewicht wordt gemeten in kilogram. Het is een belangrijke factor die zowel de weerstand als de soepelheid van de beweging van een crosstrainer beïnvloedt. In het algemeen geldt: hoe hoger het vliegwielgewicht, hoe beter. Sommige malafide fabrikanten kunnen overdreven vliegwielgewichten vermelden, dus is het ook goed om het totale gewicht van de machine te controleren. Als het totale machinegewicht te laag lijkt voor het geadverteerde vliegwielgewicht is het de moeite waard om hier eens extra over na te denken.

Weerstandsniveaus begrijpen

Dit kan best wel lastig zijn! Over het algemeen is het beter om een groter aantal weerstandsniveaus op een machine te hebben dan slechts een paar. Het grotere aantal weerstandsniveaus geeft je een grotere variatie in weerstand – vergelijkbaar met meer versnellingen op een fiets. maar crosstrainer ‘a’ met 20 weerstandsniveaus biedt misschien niet meer weerstand dan crosstrainer ‘b’ met 10 niveaus (elk niveau op crosstrainer ‘b’ kan gewoon verder uit elkaar liggen). over het algemeen loont het dus de moeite om na te gaan hoeveel weerstandsniveaus een machine heeft, maar we raden niet aan om het aantal weerstandsniveaus op een machine te gebruiken als graadmeter voor kwaliteit.

Lees de kleine lettertjes

Er zijn een aantal belangrijke overwegingen die je in de voorwaarden moet zoeken:

• Geld-terug garanties – Als je fitnessapparatuur op het internet koopt, zorg dan dat je het recht hebt om van gedachten te veranderen als je het apparaat eenmaal in elkaar hebt gezet en uitgeprobeerd. De meeste gerenommeerde bedrijven hebben gewoon goede geld-terug garanties, zolang je het apparaat in de originele verpakking terugstuurt en de verzendkosten betaalt. Sommige bedrijven proberen de terugstuurtermijn tot 7 dagen te beperken en, erger nog, geven aan dat het apparaat ongeopend en ongebruikt moet zijn. Wij vinden dat als je het apparaat niet kunt openen en uitproberen het retourbeleid waardeloos is.
• Garantie van de verkoper of van de fabrikant – Vaak zijn de garanties van de oorspronkelijke fabrikant en niet van de firma waar je de machine kocht. Zorg ervoor dat het duidelijk is bij wie je garantie is. Het is ook de moeite waard te begrijpen of je garantie automatisch is of geactiveerd moet worden, en zo ja, hoe je ze activeert. Als de garantie eerder bij de fabrikant dan bij de verkoper is, controleer dan of ze ook in Nederland vertegenwoordigd zijn en hoe je eventueel in contact zou kunnen komen

Hoeveel moet ik verwachten te betalen voor een crosstrainer voor thuis?

Een crosstrainer trainer is een geweldige aanwinst voor je fitnessruimte thuis. Maar hoeveel mag je verwachten voor een goede crosstrainer uit te geven? We hebben uitvoerig onderzoek gedaan en hier zijn de resultaten

.

De gemiddelde prijs van een crosstrainer is iets meer dan €2200. De prijzen variëren van €179 tot €7000+ Een goede crosstrainer kun je kopen voor €800 tot €2000. Duurdere modellen zijn beter wat betreft bouwkwaliteit, vloeiende werking, garantie en mogelijkheden.

Wat voor crosstrainer kun je verwachten voor je geld?

Er is een heel breed scala aan prijzen voor crosstrainers. Hoewel de lijst hierboven alleen modellen heeft die voor thuisgebruik bedoeld zijn, zijn er een paar echt dure toestellen, maar ook een paar goedkopere. Is er een voordeel aan om 5x zoveel te betalen voor een crosstrainer? Hier is wat je ongeveer kunt verwachten in de verschillende prijsklassen.

• Lagere prijsklasse: € 0 – € 500
• Middenklasse: €500 – €1500
• Hogere middenklasse €1500 – €3000
• Luxe: €3000 +

Deze beschrijvingen zijn vrij algemeen. Je kunt altijd de uitzondering op de regel vinden, maar de beschrijvingen hieronder zullen kloppen voor het merendeel van de apparaten in die prijsklasse.

Lagere prijsklasse

Onder de €500 is er nog heel wat verkrijgbaar. Uiteraard zullen ze niet alle verschillende functies hebben die jij je kunt voorstellen, maar sommige zijn meer dan goed genoeg om toch even te kunnen sporten. Wees echter voorzichtig met winkelen in deze prijsklasse. Hoewel er enkele goede modellen zijn, zijn er ook veel machines in deze klasse die je beter gewoon in de winkel kunt laten staan Zorg ervoor dat je veel recensies leest en probeer ze uit als je kunt.

Algemene eigenschappen in deze prijsklassen zijn;

• Kleiner formaat
• Meestal schokkerige beweging
• Klein vliegwiel
• Beperkte gebruiksfuncties

De meeste machines in deze prijsklasse hebben een kleinere omvang dan de duurdere. Dit kan een probleem zijn voor langere mensen, want die zullen een langere paslengte nodig hebben. Hoewel je in deze prijsklasse een machine kunt krijgen die redelijk soepel loopt, zullen vele niet zijn wat je wilt. Voor sporadisch gebruik kunnen deze toestellen voldoen, maar voor de meer op fitness gerichte persoon is het waarschijnlijk beter iets meer geld uit te geven.

De mogelijkheden zijn vaak ook vrij beperkt. Sommige toestellen in deze klasse hebben geen display dat verschillende meetwaarden zoals tijd en afstand bijhoudt. Ze hebben alleen een knop om de weerstand in te stellen.

Middenklasse

In het lagere middensegment (€ 500 tot € 1500) kun je een crosstrainer verwachten die beduidend beter is dan de crosstrainers die in het instapniveau vallen. De frames van deze types zullen wat groter en sterker zijn. Daardoor zijn de toestellen zwaarder maar ook duurzamer en zullen ze bij gebruik stabieler aanvoelen.

Deze machines zijn voorzien van consoles waarop je gemakkelijk tijd, afstand, calorieën, snelheid, enz. kunt aflezen en de weerstand kunt instellen met knoppen op de console. Er wordt ook meer aandacht besteed aan soepelheid en geluidsontwikkeling, waardoor deze toestellen veel comfortabeler zijn in het gebruik.

De meeste mensen die een relatief eenvoudige crosstrainer zoeken met basiskenmerken als een digitaal display, probleemloos gebruik en stevige bouwkwaliteit, zullen het beste af zijn door in deze prijsklasse te winkelen. Vooral naar de bovengrens van deze reeks (€1000 – €1500).

Hogere middenklasse

In deze prijsklasse kun je een heel goede machine krijgen die zo’n beetje alles doet wat je ervan verlangt. Hier krijg je grotere displays met een heleboel mogelijkheden. Zeer zwaar uitgevoerde frames, betere garantie en zeer vloeiende bewegingen.

Enkele andere kenmerken zijn Bluetooth connectiviteit en de mogelijkheid om verbinding te maken met bepaalde fitness apps. Ingebouwde luidsprekers, zeer stille werking, en beter ontworpen pedalen en handvatten zodat je een instelling kunt vinden die perfect voor je is en ook bij langdurig gebruik nog prettig aan zal voelen.

Koop in deze categorie als je voor je home gym een crosstrainer zoekt die lijkt op de toestellen die je in een sportschool vindt. Je hebt veel mogelijkheden nodig en je zult je crosstrainer apparaat gedurende lange tijd meerdere keren per week zo niet dagelijks gebruiken.

Luxe

Het beste van het beste. Ook al begint de hoge prijsklasse rond de €3000, toch zijn er nog een heleboel apparaten die veel duurder zijn. Bij dit prijspunt merk je echter wel dat je iets minder voorwaartse progressie ziet.

Het verschil tussen een crosstrainer van €3000 en €5000 is niet zo groot als tussen een van €500 en €1500. Dat gezegd hebbende, je zult nog wel wat verbeteringen zien, maar die zijn vrij specifiek, zoals garantie, bepaalde functies, afmetingen, enz. Als je echt, echt een van die specifieke dingen nodig hebt, dan moet je er voor betalen. 

Als je gewoon een apparaat wilt dat gebouwd is als een tank, alles doet wat je van een crosstrainer zou willen, geweldige garantievoorwaarden biedt en alle functies heeft die je je maar kunt voorstellen, dan is een topmodel iets voor jou.

Eerlijk gezegd heb je waarschijnlijk geen crosstrainer nodig die zoveel kost. Je vindt een heel goede crosstrainer in een van de middenklasse prijsklassen. Zoals altijd het geval is met duurdere producten, zijn ze bedoeld voor een kleine groep mensen die veel geld heeft en iets willen dat gewoon geweldig is of iets heel specifieks doet. Als jij dat bent, is dat fantastisch en is dit het segment voor jou. Zo niet, dan mis je waarschijnlijk niet zo veel door in de hogere middenklasse prijsklasse te kopen.

Waaraan moet een crosstrainer voldoen?

Een paar van de eigenschappen die je in een crosstrainer machine moet zoeken zijn:

• Instelbare hellingshoek:Dit is niet noodzakelijk, maar de mogelijkheid om de hellingshoeken te verstellen kan de intensiteit van je trainingen verhogen. Sommige toestellen bieden automatische aanpassingen, terwijl andere met de hand gedaan moeten worden.
• Verstelbare weerstand:De meeste crosstrainers bieden verstelbare weerstand en een breed bereik kan maximaal voordeel bieden. Het moet heel gemakkelijk zijn op de laagste stand en een hele uitdaging op ongeveer 75 procent, met merkbare veranderingen op elk niveau. Zo kun je verder gaan naarmate je aan kracht en uithoudingsvermogen toeneemt.
• Vloeiende beweging:Zorg ervoor dat de pedalen soepel en stil bewegen. Het moet niet schokkerig aanvoelen en het moet zo passen dat je tijdens de hele beweging comfortabel zit. Geen van de onderdelen mag je beweging belemmeren.
• Paslengte:Sommige machines bieden maar een pas van 14 inch, wat te kort zou zijn voor iemand van gemiddelde lengte. Zoek er een met een pas van ongeveer 21 inch. Er is een verstelbare pas verkrijgbaar, en dat zou goed zijn als meerdere mensen hem gebruiken.
• Bovenlichaam comfort:Je hebt geen handgrepen nodig, maar het is een mooie optie voor meer intensiteit. Ook wil je er zeker van zijn dat de handgreepbeweging voor jou comfortabel is.

Stil in gebruik: Sommige apparaten kunnen nogal lawaaierig zijn. Je wilt niet dat je training klinkt als een vrachttrein, vooral niet als je er ‘s morgens gebruik van wil maken als andere mensen nog proberen te slapen.